Benjamin Makart
Coach sportif à Liège - Belgique.
Instructeur de la Méthode Wim Hof (WHM)
découvrez ce que je pense de mon rôle de personal trainer
C'est un métier mais c'est avant tout ma passion. La passion de transmettre et de vous guider vers l'atteinte de vos objectifs. J'aime aider les gens à se dépasser et à reprendre les commandes de leur santé au sens large.
À mon sens, commencer par une activité physique est un BON MOYEN. C'est l'un des grands piliers d'une santé robuste, au même titre qu'une NUTRITION SAINE et d'une DIMINUTION du niveau de STRESS.
Toutefois, le terme "activité physique" est très vaste et les résultats peuvent souvent être décevants, ou même opposés à ce qu'on cherche: blessures, démotivation, fatigue et j'en passe ...
Mais à l'aide d'un COACHING et d'un SOUTIEN quotidien, cela fera la différence.
Qu'est-ce-qu'un coaching au juste?
Ce sont des exercices choisis en fonction de vos besoins. Ce sont tant des exercices intenses que des corrections posturales, en passant parfois par de la relaxation ou un rééquilibrage alimentaire global.
Des séances pros, ludiques et remplies de nouvelles connaissances et techniques à appliquer, c'est ce que je vous propose.
Coaching sportif enrichi par les principes de la méthode Wim Hof :
Depuis 2024, je suis devenu instructeur certifié de la MÉTHODE WIM HOF, disponible à Liège, en Belgique.
À mon offre de Personal Training s’ajoute donc la capacité de vous transmettre cette incroyable méthode qui lie la RESPIRATION / MÉDITATION, ainsi que l’approche progressive du FROID et un MINDSET adapté.
Ce parcours est le fruit de plusieurs années de pratique, de mois de préparation exigeante et d’une formation intensive, me permettant aujourd’hui de transmettre des techniques aux bénéfices puissants pour le corps et l’esprit.
En tant qu’instructeur certifié, je propose également des séances de respiration guidée ainsi que des ateliers d’initiation aux concepts et pratiques de la respiration et du bain froid. J’interviens aussi auprès des entreprises et des entrepreneurs via des workshops, des sessions de team building et des accompagnements privés sur mesure.
DON’T FORGET TO BREATHE.