Benjamin Makart
Personal Trainer
Votre coach sportif à domicile*. Ou en studio privé. Également en extérieur. C'est vous qui choisissez.
| Coach sportif certifié par LeaderFit' & Instructeur de la Méthode Wim Hof. |
*Coach sportif à Liège et alentours (30km)
"Parce que vous méritez un entrainement de qualité"
La méthode ultime qui va changer votre corps.
Cours particuliers pour tous
Tout âge. Tous niveaux.
Mes séances sont ouvertes à tout le monde. Que vous souhaitiez travailler sur un aspect spécifique de votre corps, ou améliorer votre performance générale: vous disposez de nombreuses options. Vos entraînements sont évolutifs et l'intensité est choisie en total respect avec vous même.
Un suivi professionnel
Un programme adapté.
Vous êtes là parce que vous l'avez choisi. Rapidement, vous observerez des résultats. N'en soyez pas étonné car rappelons qu'un entraînement adapté à votre profil et vos objectifs aura été mis en place. Ces performances physiques sont possibles grâce à votre rigueur, votre motivation et l'intelligence des exercices choisis.
Satisfaction
Séances ludiques.
Chaque programme se compose de séances préétablies. Mon challenge est de trouver le suivi idéal, celui qui allie performance et amusement.
Ne faites pas l'erreur d'opposer "rigueur" et
"divertissement". Un
enchaînement d'exercices soigneusement choisis vous procurera satisfaction et fierté.
À la recherche d'un coach sportif à Liège?
Mes disponibilités
Entre deux courses. Après le boulot. Après les cours. Sur le chemin du bureau. Pendant que les enfants sont à l'école. Avant le souper. Et même le week-end. C'est vous qui fixez le créneau horaire qui vous convient.
Où ça?
à domicile - minimum 10m2: vous ne vous occupez de rien, je me déplace (Liège et alentours dans un rayon de 30km).J'amène tout le matériel nécessaire. Aucun déplacement de votre part requis.
dans mon studio- Environnement agréable et stimulant, revêtement chaleureux (bois osb) au goût du jour.
Lieu: Fexhe-le-Haut-Clocher (proche des grands axes routiers, à 14km de Liège)
À l'extérieur- je vous reçois également en extérieur dans un cadre verdoyant et stimulant. Tout le matériel se trouve à proximité. Lieu: Fexhe-le-Haut-Clocher (je peux également me déplacer)
En vidéo-conférence- un entraînement ludique peut se réaliser sans matériel. Vous n'avez plus aucune excuse pour passer le cap. Les exercices sont "fun" et variés.
Comment?
Quel que soit le lieu choisi, vous vous entraînez avec un matériel de pointe. De plus, un entraînement n'est pas un autre. Nous trouverons celui qui vous convient.
Mesures d'hygiène
Tout le matériel est soigneusement désinfecté après chaque séance. Un lavage des mains est requis en début et en fin de cours. Le respect des distances sociales est de mise.
Objectifs sportifs, santé et bien être
Remise en forme. Perte de poids. Tonification. Fitness. Musculation. Prise de masse. Performance.
Pour une meilleure hygiène. Une meilleure posture. Un bien être mental. Un corps en forme.
Mais aussi un nouveau souffle. Une prise de conscience. Une approche holistique.
Intégration de la méthode Pilates
Sollicitez les muscles profonds et permettez une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.
Fréquence cardiaque contrôlée tout au long de la séance
Toutes vos performances sont contrôlées par votre moniteur de fréquence cardiaque.
Une collaboration avec Polar® me permet de vous proposer un entraînement adapté, intense et serein.
